A Yoga pode te ajudar a cuidar de seus ossos de muitas maneiras:

1) Uma prática diária de Yoga, que leva o seu corpo a exercitar todos os tipos de movimentos, melhora sua a postura e aumenta o tônus muscular levando a uma redução da carga imposta sobre as articulações.

2) Muitas posturas envolvem força para sustentar o próprio peso, o que faz aumentar a massa óssea.

3) A prática regular resulta num sono mais repousante ajundando a reduzir o nível de stress, o que por sua vez, contribui significativamente para a saúde dos ossos.

Mesmo que suas dores sejam resultantes de alguma doença degenerativa grave, como osteoporose e osteoartrite, a prática regular de yoga,acompanhada de uma alimentação balanceada e hábitos de vida saudáveis, pode ajudar a estabilizar o progresso da doença e melhorar sua qualidade de vida.

Yoga para a Saúde dos Ossos, Linda Sparrowe.

Namastê

Exibições: 390

Respostas a este tópico

Verdade Maria Elisete

Grata!

Obrigada.

RSS

© 2017   Criado por Fatima dos Anjos.   Ativado por

Badges  |  Relatar um incidente  |  Termos de serviço