Adormeça em poucos minutos e tenha uma boa noite de sono com o travesseiro aromatizado

Adormeça em poucos minutos e tenha uma boa noite de sono com o travesseiro aromatizado

ervas-travesseiro

Os problemas de dormir afetam muitos pessoas em todo mundo, é um problema muito comum, todavia perigoso. A insônia pode ser um elemento que acaba com nossa saúde e energia para as tarefas do dia-a-dia.

Um excelente exemplo de remédio natural que ajuda a dormir é o travesseiro aromatizado. Através dos princípios da aromaterapia, o travesseiro aromatizado pretende reunir aromas que transmitem calma e ajudam a relaxar os músculos do nosso corpo.ervas-travesseiro

TRAVESSEIRO DE ERVAS SECAS

Certas ervas são dotadas de propriedades calmantes, como a camomila, erva doce, alecrim, menta, eucalipto, lavanda e alfazema, por exemplo. Para fazer o travesseiro aromatizado com ervas, basta descobrir qual cheiro mais agrada e dá sensação de paz. E prefira a erva seca, pois seu aroma será conservado por mais tempo.

Como fazer o aromatizador de travesseiro:

  • Escolha as ervas secas preferidas e insira em um saco, fechando com ajuda de um cordão.
  • O saquinho deverá ser inserido dentro da fronha que cobre o seu travesseiro.
  • Na hora de dormir é só encostar a cabeça próxima ao saquinho aromatizante e relaxar.

Dica: Para o aroma do saco durar mais, retire-o do travesseiro ao acordar e guarde em um recipiente vedado. À noite é só colocar o saco aromatizante novamente dentro da fronha do travesseiro.

ÓLEO ESSENCIAL

Uma opção bastante simples para aromatizar o travesseiro é com óleos essenciais. Escolha entre as ervas calmantes a que mais lhe agradar e aplique antes de dormir 2 gotas do seu óleo essencial. O cheiro irá evaporar aos poucos e será preciso aplicar novamente a essência quando já não estiver mais fazendo efeito.

DURMA BEM

A insônia é um problema que pode se tornar grave se ocorre com muita frequência. É importante fazer sempre o possível para ter uma boa noite de sono, pois é assim que nosso corpo descansa e recobra as energias gastas durante o dia.

Se vier sofrendo com noites de insônia , tente reorganizar seu horário rotineiro da noite. Evite fazer exercícios antes de deitar, beber álcool, cafeína ou fumar. Deixe de fazer na cama outras atividades que não descansar, como estudar, ler, comer ou trabalhar. Esse espaço deve ser apenas para o sono. Com a cama confortável, lençóis sempre limpos e aromatizantes calmantes, apague a luz e deleite-se na tranquilidade.

http://1001ideias.pt/

Exibições: 351

Respostas a este tópico

Gratidão!

Namastê!

EXCELENTES DICAS PARA SE DORMIR BEM.OBRIGADA.

RSS

© 2017   Criado por Fatima dos Anjos.   Ativado por

Badges  |  Relatar um incidente  |  Termos de serviço