Saudações de Amor e Luz, Família Cósmica !

Trouxe duas reportagens para atender a pedidos de pessoas que intencionam se tornarem vegetarianos mas ficam apreensivos quanto ao impacto disso em suas atividades esportivas.

Namastê

Alessandra

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Aprenda a ganhar massa muscular 
sem colocar um bife no prato

http://gq.globo.com/Corpo/noticia/2013/06/aprenda-ganhar-massa-musc...

CONHEÇA A FORÇA DOS VEGETARIANOS E OS MELHORES ALIMENTOS PARA SUBSTITUIR OS NUTRIENTES DE ORIGEM ANIMAL

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popeye (Foto: Mauro Nakata)

 

Está na hora de colocar um fim na ideia de que vegetarianos são magricelas fracos e anêmicos. Mike Tyson, Tobey Maguire, Brad Pitt, Ricky Martin e Rodrigo Santoro são alguns de uma lista imensa de adeptos. Segundo pesquisa do IBOPE (Instituto Brasileiro de Opinião Pública e Estatística), 8% da população das principais capitais e regiões metropolitanas do Brasil é vegetariana, com a mesma incidência entre homens e mulheres.


Diferentemente do que a maioria das pessoas pensa, ser vegetariano não significa ter um problema alimentar a ser resolvido. É uma dieta sem grandes diferenças, com algumas poucas substituições. “A ingestão proteica nas dietas vegetarianas pode cumprir a cota de fornecimento adequada, mesmo para atletas”, diz Thiago Volpi, nutrólogo e médico esportivo do Espaço Volpi, de São Paulo. Ganhar massa muscular seguindo uma dieta rica em fibras e pobre em calorias, com abundância de frutas e legumes, é um desafio maior, claro – mas com orientação certa é totalmente possível.

Brad Pitt e Mike Tyson, vegetarianos (Foto: Kevork Djansezian e Christopher Polk/ Getty Images)

 


Saber o tipo de vegetariano que você é faz toda a diferença, principalmente na hora de comprar alimentos. Vegetariano estrito não consome carne, ovos, mel, laticínios e derivados de animais (gelatina, albumina, proteínas do leite, alguns corantes e espessantes); lactovegetariano não se alimenta de carne e ovos; ovovegetariano não ingere carne e laticínios; e ovolactovegetariano não come carne.

Para a construção de músculos, ser ovolactovegetariano facilita, devido à ampla opção de fontes de proteínas: ovos, whey protein, queijo cottage, leite, etc. Opte também por suplemento de proteína de farinha de soja (Kinako), ervilha, farinha de arroz, nozes, feijão, grão de bico, amêndoas, castanhas e lentilhas. De acordo com a Sociedade Vegetariana Brasileira, em proporções nutricionais, sete colheres de sopa de feijão cozido substituem 100 gramas de carne.


Consumir alimentos integrais é fundamental. “Eles têm mais proteínas e vitaminas do complexo B do que os refinados. É uma forma certeira de complementar a alimentação”, diz a nutricionista Maristela Bassi Strufaldi, de São Paulo. 

 

Encha o prato!
Conheça os nutrientes contidos nos alimentos de origem animal e saiba como substituí-los, segundo o nutrólogo e médico esportivo Thiago Volpi

Proteínas
Consuma fontes proteicas de origem vegetal, como feijão, grão de bico e soja. A quinoa, assim como a soja, é fonte de proteínas de alto valor biológico, fundamentais para a construção de tecidos e músculos. Troque o arroz pela quinoa em grãos.

Ferro
Coma aveia, feijão, folhosos verdes e brócolis. Para que o ferro seja melhor absorvido, basta ingerir com alimentos que contenham vitamina C (frutas cítricas, tomate, morango, pimentão, goiaba e maçã).

Cálcio
Ele é essencial para ossos fortes e tem papel fundamental na contração muscular. Para quem não consome laticínios, as fontes alternativas são: espinafre, couve,
brócolis e amêndoas.

Zinco
É um mineral que pode ser facilmente negligenciado por vegetarianos. Sua deficiência pode afetar as habilidades motoras e os níveis de testosterona. Coloque no prato sementes de abóbora, gergelim, amêndoas, nozes, macadâmia e farinha de aveia.

Vitamina B12
De acordo com a Sociedade Vegetariana Brasileira, esse é o único nutriente que o vegetariano talvez precise complementar, principalmente se não consumir leite, queijos e ovos. Segundo Volpi, você encontra vitaminas do complexo B em
cereais integrais.  

Rodrigo Santoro (Foto: Getty Images)

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Vegetarianos e musculação

http://fitseven.com.br/saude-e-bem-estar/operacao-detox/vegetariano...


Será possível ser bem-sucedido no ganho de massa muscular sem consumo de carne nem outros alimentos de origem animal? Fontes de proteínas para vegetarianos e dieta esportiva sem carne.

Pseudovegetarianos

Existem pessoas que se consideram vegetarianas por não comerem carnes vermelhas, mas comem peixe, frango, produtos lácteos e proteínas em pó. Na verdade, elas não podem ser consideradas vegetarianas e o mais correto nestes casos é usar o termo “pseudovegetarianos”.

Apesar de a carne vermelha conter uma grande quantidade de ferro, zinco e vitamina B12, a necessidade destes micronutrientes no nosso corpo pode ser facilmente satisfeita com outros alimentos ou suplementos. Estes pseudovegetarianos não deverão ter qualquer tipo de problema em ganhar músculo.

Ovo-lacto-vegetarianos

Aqueles que não comem carne nenhuma mas se permitem consumir produtos lácteos e ovos – os chamados ovo-lacto-vegetarianos – também não costumam ter dificuldade em ganhar músculo e em garantir uma quantidade adequada de proteínas na sua dieta.

Mesmo aqueles que se impõe restrições ao consumo de qualquer alimento fabricado com ingrediente animal e não podem tomar isolados convencionais (isolados proteicos) por causa da proteína animal contida neles, terão, mesmo assim, facilidade em encontrar no mercado proteínas de ovo ou de soja.

Vegans

Aqueles que se não consomem nenhum tipo de carne nem qualquer produto de origem animal, seja leite, queijo, manteiga ou mel – os chamados vegans – têm pouca chance de ganhar massa muscular. Esta opinião é partilhada por muitos treinadores e nutricionistas, nomeadamente por Lyle McDonald(1).

Sem dúvida que existem no mercado complementos proteicos à base de soja, para não falar de algumas proteínas encontradas em fontes vegetais, mas a percentagem de assimilação desse tipo de proteína é de 50-60% contra 95-98% da proteína animal(2).

É possível ficar bombado sem comer carne?

A primeira regra para o crescimento muscular é o consumo de alimento suficiente, o que significa um aumento calórico em 10-20%, ou seja, cerca de 2 gramas de proteína por cada quilo de peso corporal, e 15-20% das calorias da dieta devem ter origem em gorduras.

Quem não consume nada com gordura animal acabam não tendo nenhum substituto à altura, porque a natureza dos óleos vegetais é um pouco diferente. Como resultado da insuficiência de gordura dá-se uma queda na secreção de testosterona, o que acaba se refletindo negativamente no músculo.

Existem atletas vegans?

Apesar de os nutricionistas recusarem tal fenômeno, a verdade é que existem fisiculturistas vegans que não consomem qualquer produto ou alimento de origem animal. Um desses exemplos é Jimi Sitko, fundador do site veganbodybuilding.com.

Neste site, dedicado às técnicas de bombar músculos sem o consumo de produtos de origem animal, estão registrados mais de 15 mil usuários e tem até lá um clube de encontros que ajuda a juntar as ‘caras metades’ com a mesma visão de mundo e estilo de vida.

Dieta esportiva sem carne

Jimmy afirma que uma dieta esportiva sem produtos de origem animal, embora seja difícil de manter, é perfeitamente possível. Segundo ele, com isto o corpo também recebe muito menos toxinas e gordura nocivas, o que resulta em uma melhoria do bem-estar(3).

Normalmente, a abstinência de carne e produtos animais está associada a questões éticas – o ser humano vai mudando a sua atitude em relação ao meio ambiente e tornando-se mais responsável pela natureza, o que lhe permite mudar a atitude em relação à vida em geral.

Fontes de proteína para vegetarianos

As principais fontes de proteína para atletas vegetarianos são os preparados proteicos de base vegetal (principalmente à base de soja e de cânhamo), manteiga de amendoim, tofu, nozes, vários vegetais e frutas.

Além disso, esses atletas comem muito arroz e feijão, tomate, abacate, espinafre e saladas variadas. Muitos deles comem apenas produtos orgânicos ou eles mesmos cultivam legumes para ter certeza da sua qualidade.

***

O vegetarianismo e a eliminação da carne da dieta não é nenhum problema para quem quer ganhar músculo, uma vez que os ovos e produtos lácteos podem servir como fonte alternativa de proteína. Além disso, há exemplos de atletas vegetarianos que fazem muito sucesso com seus músculos bombados.

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Respostas a este tópico

Como fonte de vitamina B12 aí vai uma sugestão: Chlorella e Spirulina. É o que eu uso - pra mim funciona.

Grata, Sirlei !

Tenho comido bastante alga - aquela de fazer sushi - por questões de Omega 3. Penso que talvez ela também seja fonte de B12. Pesquisarei mais sobre o assunto e trarei para discussão.

Namastê

Alessandra

Sirlei Beatris Decker disse:

Como fonte de vitamina B12 aí vai uma sugestão: Chlorella e Spirulina. É o que eu uso - pra mim funciona.

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"Que a eterna luz do sol te ilumine, que todo o amor te envolva, e a luz verdadeira, no teu interior, guie o teu caminho para casa."Bênção Sufi

 

 Possa o bodhichitta, precioso e sublime, surgir onde ainda não está; E onde surgir que não decline, mas cresça e floresça cada vez mais para o benefício de todos os seres sencientes.

Padma Bhavam significa Morada do Lótus. O lótus é uma flor que cresce da escuridão do lodo abrindo sua flores somente após ter-se erguido além da superfície. Se o impulso para a luz não estivesse adormecido na semente profundamente escondida na escuridão da terra, o lótus não poderia se voltar em direção à luz. Da mesma forma, cada um de nós carrega dentro de si esse impulso para a vida e para a autorealização.

 

NAMO KUAN-SHIH-YIN PU-SA A PRONÚNCIA NAMÓ GUAN-CHEER-IIN PUSSÁ O SIGNIFICADO Eu Chamo pela Bodisatva Kuan Yin, Aquela que vê e ouve o sofrimento do Mundo.

 

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“O corpo conhece o tato; a língua, o paladar; o nariz, aromas; os ouvidos, sons; os olhos, formas; mas os homens que não conhecem o profundo Si Mesmo não captam esse supremo.” Mahabharata

"Duvidem de tudo. Encontrem sua própria luz". (Siddharta Gautama) 

"Não crie sofrimento Pratique virtude Seja senhor de sua mente (Bhuda)

 


"Faça uma nova fôrma para você com o poder da sua vontade. Aqueles que se superaram, vivem em paz, tanto no calor quanto no frio, no prazer quanto na dor, no elogio como na crítica. Para eles, um punhado de terra, uma pedra e ouro, são o mesmo. São imparciais e por isso se elevam a grandes alturas" Krishna

 

 


PAI NOSSO...

Que estás em toda harmonia do universo.

Santificado seja sempre o teu santo e sagrado nome.

Venha a nós o teu reino...

E que se cumpram as tuas leis, na terra e no espaço.

E em todos os mundos habitados...

Dá-nos hoje, o pão do corpo e o pão da alma.

Concede-nos a benção da saúde,do trabalho.

Perdoa as nossa ofensas.Assim como nós devemos amar e perdoar, a quem nos tem ofendido...

E não nos deixes sucumbir ás tentações.

E inspira-nos a combater o mal.Enviando-nos um raio da tua LUZ para nos orientar e guiar.

No caminho que a TI conduz.

Pois TU és o Poder e a Glória...

Amém!



INVOCAMOS AS ENERGIAS DO GRANDE SOL CENTRAL
A GRANDE FONTE ILUMINADORA DO AMOR

INVOCAMOS AOS ELOHINS…OS ANJOS QUE NOS ILUMINAM… E AOS QUATRO PILARES DOS FILHOS DA LUZ …
SANAT KUMARA, METATRON, MIGUEL E MELCHIZEDEK

INVOCAMOS AOS SERES DAS ESTRELAS QUE COM ASHTAR,
ELEVAM E APOIAM NOSSOS ESFORÇOS

INVOCAMOS A SHAMBALLA E AOS MESTRES ASCENSIONADOS
QUE GUIAM E NUTREM ESTE ENCONTRO DE ALMAS,
SERES DAS ESTRELAS E MESTRES ENCARNADOS
A DEDICAR SUA INTENÇÃO PARA ELEVAR A TODA VIDA PELO AMOR

INVOCAMOS A MÃE MARIA, KUAN YIN E A MADALENA
PARA ENCHER NOSSOS CORAÇÕES COM HUMILDADE E COMPAIXÃO

INVOCAMOS A NOSSA MAGNA PRESENÇA EU SOU A TRAZER NOSSOS DONS, VISÃO E OFERTAS EM
UMA UNIDADE DE PROPOSITO CENTRADA NO CORAÇÃO PARA CRIAR CLARIDADE
,DIREÇÃO DIVINA E AMOR MANIFESTADO,

EU SOU O QUE SOU
UM SER DE LUZ CONECTADO A LUZ!

A FORÇA DE VONTADE – A ALAVANCA QUE MOVE NOSSA VIDA Cada consciência que reencarna no plano terrestre tem como propósito primordial buscar sua evolução espiritual, aprendendo com as lições que a vida lhe traz. Apesar do esquecimento temporário que passa quando para aqui vem, internamente traz consigo um sentimento de que algo tem a fazer.
Passam-se os anos na vida terrena e isso pode variar de indivíduo para indivíduo, que o sentimento se torna mais forte, até que em determinado momento à ânsia de saciar o espírito fala mais alto e intuitivamente sente que a necessidade da busca a respostas para certas indagações lhe trará a tranqüilidade interna que tanto necessita.

A vida, no entanto é uma escola, cheia de obstáculos e desafios que incentivam o desenvolvimento das potencialidades, que auxiliam o ser na busca do crescimento espiritual.

Uma dessas potencialidades é à força de vontade, a alavanca que põe em movimento nossas ações, gerando atitudes que permitem que aquele que deseja seguir adiante, com o propósito de buscar conhecimento, possa ultrapassar todas as barreiras que por ventura encontrar pela frente.

Há consciências, que por lhes faltar a força de vontade não conseguem caminhar por muito tempo nesta busca, preferindo deixar mais para frente, adiando assim, o que realmente vieram aqui fazer, continuando a sua vida material, sem compreender que nem só de pão vive o homem, pois o homem é matéria e espírito.

Porém, o sentimento foi apenas abafado, pois chega um momento que a insatisfação fala mais alto. O que se buscou no mundo das ilusões não trouxe o alimento necessário para o espírito, pois a personalidade egóica não estava sintonizada com o propósito da alma.

A busca do ser recomeça. Bate-se em porta em porta buscando conhecimento, buscando a paz. Nesta caminhada adquire experiências e através do conhecimento passa a compreender que a tranqüilidade se alcança quando os sentimentos, os pensamentos e as atitudes são alimentados pela energia do amor. Quando já se consegue discernir o certo do errado, do que lhe traz a paz e o que lhe causa dor, escolhendo assim, o que prefere se alimentar.

No entanto, para todo aquele que se coloca como peregrino a caminho da Luz, encontra muitos obstáculos, pois a porta é estreita e poucos são os que perseveram por faltar à força de vontade.

O contato com o ser interior, a fé e a confiança que está no caminho correto, que sabe o que quer e para onde deseja seguir é que fará com que a força de vontade, esta força que impulsiona o ser seguir adiante, o auxilie a conquistar o objetivo. Nada se conquista sem o uso dessa força e perseverar no que se acredita ser o melhor é o caminho para conquistar um troféu. O troféu da satisfação de ter alcançado sua meta.

APARECIDA

"Quanto maiores somos em humildade, tanto mais próximos estamos da grandeza." Tagore

"O reino de Deus está dentro de vós". (Jesus)

“Toda vez que a Justiça Divina nos procura no endereço exato para execução das sentenças que lavramos contra nós próprios, segundo as leis de causa e efeito, se nos encontra em serviço ao próximo, manda a Divina Misericórdia que a execução seja suspensa, por tempo indeterminado.” (Emmanuel / Chico Xavier - Perante Jesus cap. 4 - Remuneração Espiritual)

Salmo 23
1. O SENHOR é o meu pastor; nada me faltará.
2 Deitar-me faz em verdes pastos, guia-me mansamente a águas tranquilas.
3. Refrigera a minha alma guia-me pelas veredas da justiça, por amor do seu nome.
4. Ainda que eu andasse pelo vale da sombra da morte, não temeria mal algum, porque tu estás comigo a tua vara e o teu cajado me consolam.
5. Preparas uma mesa perante mim na presença dos meus inimigos, unges a minha cabeça com óleo, o meu cálice transborda.
6. Certamente que a bondade e a misericórdia me seguirão todos os dias da minha vida, e habitarei na casa do Senhor por longos dias.

Saber viver, por Cora Coralina

Não sei... Se a vida é curta Ou longa demais pra nós, 

Mas sei que nada do que vivemos Tem sentido,

se não tocamos o coração das pessoas. Muitas vezes basta ser:  

Colo que acolhe,  

Braço que envolve,  

Palavra que conforta,  

Silêncio que respeita,  

Alegria que contagia,  

Lágrima que corre,  

Olhar que acaricia,  

Desejo que sacia,  

Amor que promove.  

 

E isso não é coisa de outro mundo, É o que dá sentido à vida.

 É o que faz com que ela Não seja nem curta, Nem longa demais,

Mas que seja intensa, Verdadeira, pura... Enquanto durar.


A vida é uma peça de teatro que não permite ensaios. Por isso, cante, chore, dance, ria e viva intensamente, antes que a cortina se feche e a peça termine sem aplausos.
Charles Chaplin


"...Só aqueles que compreenderam que devem procurar o infinito, o ilimitado, o que está além do tempo e do espaço, se sentem vivos, porque a vida verdadeira é a imensidão, a eternidade. Nunca vos refugieis naquilo que é acessível, limitado: abarcai o infinito e a vossa alegria também será infinita. Será a felicidade, a luz, a força, o dilatar de todo o vosso ser."

Omraam Mikhaël Aïvanhov

 

 

 RIOS DE ÁGUA VIVA FLUEM DE VOCÊ

Você é o ponto do Universo pelo qual fluem “rios de água-viva”. Neste “ponto”, é sempre agora! Aquiete-se! Anule conscientemente a crença no tempo: você é um ser deste agora, sem passado e sem futuro!
Deus é Tudo! Onde Deus está, é exatamente onde VOCÊ está! Constate esta Verdade! Dê consciente testemunho dela! Rios de Água Viva fluem a partir de VOCÊ! Esta Substância, na verdade, é VOCÊ! É Deus, em Auto-suprimento perfeito, sendo VOCÊ!
Dárcio Dezolt

 

 PODEROSA ORAÇÃO EU SOU Fique tranqüila e saiba que Eu Sou Deus! Eu Sou Deus vivendo neste corpo como ( diga o seu nome). Eu Sou Deus totalmente livre vivendo neste corpo como ( diga o seu nome) Eu Sou a Poderosa Presença do EU SOU Eu Sou o mestre ascensionado ( diga o seu nome) Em nome da Amada Presença de Deus, o qual Eu Sou! Pelo poder de Deus, o qual Eu Sou. A poderosa Presença do Eu Sou é o meu verdadeiro eu! Eu Sou a Ressurreição e a Vida. Eu Sou a Verdade, o Caminho e a Vida. Eu Sou a encarnação do Amor Divino. Eu Sou a porta aberta que nenhum homem pode fechar. Eu Sou Deus em Ação. Eu Sou o cetro de domínio, a Chama que nunca se apaga, A Luz deslumbrante e a Perfeição Divina manifestada. Eu Sou a revelação de Deus. Eu Sou o batismo do Espírito Santo. Eu Sou o ser ascensionado que desejo ser agora. Eu Sou a realização de Deus. Eu Sou uma porta aberta a toda revelação. Eu Sou a Luz que ilumina todos os lugares no qual eu entro. Eu Sou a Presença de Deus em ação hoje. Eu Sou Aquele que Sou. Eu Sou a libertação eterna de toda imperfeição humana. Eu Sou a Presença que preenche o meu mundo com Perfeição neste dia. Eu Sou um corpo invencível de Luz. Eu Sou a Luz que ilumina todo ser humano que vem ao mundo. Eu Sou a Vitória na Luz.

 

 

 

EU SOU VOCÊ..... Não sou um sábio pensador, Porque SOU A SABEDORIA. Não Sou aquele que tráz para todos o Amor. porque Sou o Próprio Amor Não sou aquele que tráz a Vida porque Sou a própria Vida Não venho trazer a Verdade, porque em todas Verdades Eu Estou! Eu tenho todas as coisas e todas as coisas me contêm Eu Sou o único caminho para todos, você é único caminho para você,
Pois,sempre estive em você e você não sabia.
Eu Sou a tua Luz
e você é a Luz Viva que Eu sou.
Eu Sou o Pai e Sou o Filho,
Eu Sou um e Sou todos.
Eu Sou o Alfa e o Ómega
Eu Sou o Principio e o Fim.

Se tudo assim não fosse,
Eu não poderia dizer;
Eu Sou Você,
Assim como você sou Eu!!!!!!

ERGOM........

Paz ,Luz e Equilibrio...Namaste

 EU SOU EU SOU Aquele que te faz sonhar... EU SOU Aquele que te faz amar...... EU SOU a LUZ de tua Alma...... EU SOU a FÉ em teu coração...... EU SOU a ALEGRIA em teu ser...... EU SOU a VIDA que te sustenta.... EU SOU a FORÇA que jamais te deixará.... EU SOU Aquele a quem contastes... tuas alegrias e tristezas... EU SOU a ENERGIA que te impulsiona,... passo a passo, rumo a tua eterna... realização e vitória....
EU SOU...
A LUZ...
A FORÇA...
O AMOR...
A SABEDORIA...

EU SOU Aquele que há tanto tempo procuras....

Agora que Me encontrastes...
Dentro de ti, contigo e através de ti...
brilharei, confirmando a todos que tiverem...
olhos para ver a LUZ que um dia foi prometida...
e que em vão procuraram em templos de pedras...
em palavras que ficaram no esquecimento,...
bem como nos livros....

EU SOU a Poderosa ENERGIA...
que a todos e a tudo sustenta....

Em nome do AMOR decreto:...
VIDA, LUZ, AMOR E LIBERDADE...
em ti e em teu mundo...
Agora e Sempre!...

Eu, SOL, que em teu peito brilha...
EU SOU....

Trecho do Livro: "Mensagens dos Mestres - De Coração a Coração" M. Stella Lecocq

APELO

"Em nome de EU SOU O QUE EU SOU,
eu convido minha Presença EU SOU, esta parte de Deus em mim,
para estar comigo ao longo deste dia.
Eu peço, a minha Presença EU SOU,
para assumir o controle imediato de todas as minhas ações,
feitos, palavras, sentimentos e pensamentos.
Eu peço, minha poderosa Presença EU SOU
para agir através de mim ao longo deste dia,
para gerir minha vida.
Amém”.

 

A QUEBRA CONSCIENTE DE VOTO

Diga em voz alta:

Neste momento, estou quebrando todos os votos que fiz para viver a ilusão da inconsciência. Como portador da Luz de minha linhagem genética, quebro esses votos em meu nome e em nome de todos os meus ancestrais. Revogo e anulo esses votos destituindo-os de valor para esta encarnação e para todas as outras através do tempo e do espaço, das realidades paralelas, dos universos paralelos, das realidades alternativas, dos universos alternativos, de todos os sistemas planetários, de todos os sistemas de Origem, de todas as dimensões e do Vácuo.

Peço para ser libertado de todos os cristais, mecanismos, formas de pensamento, emoções, matrizes, disfarces, memórias celulares, idéias acerca da realidade, limitações genéticas, bem como da morte.

AGORA!

Segundo a Lei da Graça e pelo Decreto da Vitória! Pelo Decreto da Vitória! Pelo Decreto da Vitória! Conforme a vontade do Espírito, peço para Despertar!

Conforme a vontade do Espírito, estou Desperto!

No princípio, EU SOU O QUE SOU!


Compreendendo o processo dos Apelos
A verdade existe; ela se manifesta em todos os planos, quando uma pessoa está em condições de captá-la dos planos e esferas nos quais os Seres Divinos atuam em determinada época para distribuí-la amplamente sobre a terra e seus habitantes.
A eficiência dos apelos depende da proporção de sentimento e convicção que através deles são liberados, como também depende da nitidez das imagens que se imprimem na mente. Isto, realmente representa o modelo através do qual se dissolve a energia física.``
SAINT GERMAIN
O Sétimo Raio

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Oremos sempre que puder em prol do nosso querido planeta para todas as entidades possam juntas emanar sua energia maravilhosa para cura deste planeta e de seus filhos!!!

Lokah Samastah Sukhino Bhavanthu

"Que todos os seres sejam felizes"


 

 

 

 

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